Главные особенности правильной работы мозга человека

Рубрика : Память

Мозг человека не является мышцей, однако существует возможность его тренировать. В отличие от мышечной мускулатуры, человек не обладает возможностью увидеть или почувствовать, когда его мозг в результате нерационального применения превращается в «кашу». При том его атрофия сразу дает о себе знать, как только необходимо вспомнить или применить на деле определенные действия, а мозг отказывается их выполнять. Для тренировки мозга необходимо в свой ежедневный график включить три пункта.

Сон

память и мозг человека Сон является одной из основных составляющих для крепкого здоровья человека. В современном мире человек спит минимальное количество времени за всю свою историю. В середине 20 века люди отводили для сна около девяти часов в сутки, к концу столетия цифра сократилась до восьми часов отдыха в виде сна.
На текущий момент взрослый человек в среднем спит семь часов. Сон человеку требуется для формирования рациональной нейропсихологической нагрузки, которая начинается от толкования невербальных сигналов до фиксации внимания, что влечет за собой рациональную организацию информации в сознании человека и позволяет осуществлять проверку на ошибки. Даже кратковременный сон существенно увеличивает уровень концентрации и закрепляет работу памяти.

Отдых от Поисковиков

Если вы относитесь к категории людей среднего возраста, то вероятнее всего в Вашей памяти остались минимум 15 телефонных номеров, которые имели важное значения. Для того, чтобы их запомнить использовались разнообразные подсказки, которые помогали памяти при наборе быстро восстановить необходимые цифры. Другими словами, самая важная информация хранилась в памяти человека. В современном мире необходимость хранения информации в мозге человека практически не требуется, поскольку существуют известные поисковые системы в интернете, а также места хранения информации. В результате собственный объем памяти начинает уменьшаться.

Интим и память

В результате большой загруженности на работе люди существенно сокращают интимную близость и предпочитают спокойный отдых в виде сна. Но если секс полностью исключить из регулярной потребности человека, то это окажет отрицательное влияние на функции памяти. Из многих проведенных исследований установлено, что чем чаще человек вступает в интимную близость, тем лучше результаты он показывает при проверке собственной памяти.

В результате у Вас имеется три здоровых варианта, как провести вечер с пользой для памяти.